Sindrome da text neck

Guardare tablet e smartphone  per un tempo prolungato realizza una posizione scorretta, con la testa in avanti e pendente verso il basso che nel tempo diventa causa di fastidi e sintomi, tale condizione viene definita:

Sindrome da next teck. 

L'utilizzo eccessivo di smarthphone e tablet ha creato un vero e proprio problema per la salute della popolazione mondiale, oggi ai primi posti tra i disordini muscolo scheletrici sopratutto negli adolescenti e giovani adulti. I dati indicano che il 73% degli studenti universitari e il 64,7% delle persone che lavorano da casa soffrono di dolore al collo o alla schiena.

La dipendenza dalle nuove tecnologie risulta essere dannosa non solo per le funzioni cognitive, poichè influisce sullo sviluppo neurologico dei bambini durante l'infanzia e l'adolescenza (la sindrome del nervo vago, TNS), ma anche per le funzionalità fisiche con problematiche associate a diversi sistemi del nostro organismo determinando vere e proprie disfunzioni posturali.

Per quanto riguarda gli studenti universitari, a seguito di varie ricerche è stato riscontrato che tale condizione influenza i livelli di stress, minor controllo senso motorio e minore funzione del SNA.

Le alterazioni biomeccaniche vengono associate alla postura della regione cervicale, determinata dalla posizione della testa in avanti con uno sforzo eccessivo per la muscolatura del collo che, protratto nel tempo, modifica le strutture ed altera le sottoelencate funzionalità:

• Funzionalità visiva, il sistema visivo, infatti, ( 70% del sistema sensoriale) verrà compromesso adottando degli schemi posturali distorti per compensare la posizione. Quando i fastidi visivi aumentano con l'aumentare del tempo protratto davanti lo schermo allora si parlerà della cosiddetta ' sindrome da visone da computer'.

• Funzionalità respiratoria poichè i muscoli della parete toracica ( intercostali, dentati,pettorali) infatti si presenteranno accorciati e poco elastici per cui la poca mobilità determina una ridotta espansione della cassa toracica con < volumi e meccanismi di scambio gassosi, compromettendo la corretta respirazione.

• Funzionalità masticatoria, infatti l'avanzamento della testa e le modifiche dei muscoli sottoioidei determinano disfunzioni cranio-mandibolari che possono modificare il piano occlusale e quindi la corretta masticazione, nonchè l'allineamento della testa sul collo.

• Funzionalità articolare e biomeccanica del movimento, dolori e tensioni a carico dei muscoli cervicali con eccessivo accorciamento e ridotta funzionalità a carico degli SCOM, trapezio superiore, retti della testa, mentre trapezio medio e romboidi risulteranno deboli e allungati.

  
  

Perchè si altera la postura?

L'aumento del carico sulla colonna cervicale modifica forza e lunghezza dei muscoli cervicali con effetto domino sull'intera colonna.

La testa flessa avanti e l'alterazione del sistema visivo modificano il baricentro corporeo con influenze negative sul controllo posturale del tronco e degli arti.

La propriocezione e l'equilibrio risultano alterati.

La postura così scorretta per un lungo periodo altera la cinematica della colonna vertebrale, dell'articolazione dell'anca con la risultante di una curvatura cifotica aumentata e l'innalzamento della lordosi lombare con iperestensione delle ginocchia (accorciamento m. ischiocrurali) e inclinazione del bacino.

Trattamenti

Esercizi posturali, compiti oculomotori, esercizi respiratori e correzioni ergonomiche per il professionista, così come per l'ambiente domestico, sono i trattamenti consigliati.

Gli esercizi terapeutici possono comportare importanti cambiamenti nell'angolo craniovertebrale e un moderato miglioramento del dolore al collo.

Bibliografia

Tsantili, A.-R., Chrysikos, D., & Troupis, T. (2022). Sindrome del Text Neck: districare una nuova epidemia. Acta Medica Academica , 51 (2), 123–127. https://doi.org/10.5644/ama2006-124.380Tsantili AR, Chrysikos D, Troupis T. Text Neck Syndrome: Disentangling a New Epidemic. Acta Med Acad. 2022 Aug;51(2):123-127. doi: 10.5644/ama2006-124.380. PMID: 36318004; PMCID: PMC9982850.